（三种方法一起使用也是可以的）
方法一：超级暂停更新
Win键+R，输入 regedit 并回车，打开 注册表编辑器
展开路径HKEY LOCAL MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\WindowsUpdate\UX\Settings
右边空白处右击，选择
“新建”> “DWORD (32位)值”
名称输入FlightSettingsMaxPauseDays 回车保存
双击该名称，基数栏选择“十进制”数值数据输入3650 ，再点击确定
（备注：3650也就是521周，最好不要超过十年，不然会在后续选择暂停多少周时会出现卡顿）
进入系统Windows更新，点击暂停更新后面的下拉框，就可以看到最长是521周了
方法二：修改更新服务器
Win键+R，输入 gpedit.msc 并回车，打开本地组策略编辑器(如果是家庭版需要安装)
计算机配置 > 管理模板 > Wimilows组件 > Windows更新 > 管理Windows server提供的更新
双击打开“指定IntranetMicrosoft更新服务位置”
选择“已启用”
三个服务器地址都随便填无效IP地址就行，然后点击确定，再点击应用
此时进入Windows更新点击检查更新时就会报错，只要不去点击 联机查找“Microsoft 更新”中的更新就不会恢复更新
方法三：破坏更新服务
Win键+R，输入 regedit 并回车，打开 注册表编辑器
展开路径HKEY LOCAL MACHINE\SYSTEM\ControlSet001\Services\wuauserv
右边找到ImagePath双击打开
将原有的svchost.exe修改为其它的名称再点击确定，并关闭注册表
进入 计算机管理 > 服务和应用程序 > 服务 > Windows更新
先点击停止按钮
再点击启动按钮，就会提示无法启动，直接点击两次确定按钮
此时进入Windows更新点击检查更新时就会报错无法更新
